川西市総合体育館のキッズスポーツ みなさん夏休みお子様とどのようにお過ごしでしょうか?以前川西市で子供とお出かけというブログをいくつかあげましたが、毎日お出かけするのは大変ですよね。そこで川西市総合体育館 で開かれてるスポーツ教室はいかがでしょうか? 夏休みにあるのはこちらの教室 夏休みキッズスポーツ 会場:川西市総合体育館 第1体育室 内容:ボールやマット運動など、総合的なスポーツを行います。 日程:平成26年8月22日~平成26年8月29日(5回) 11:00~12:30 対象:開催日初日で満4歳~小学校就学前の幼児 定員:50人 受講料:3,730円(別途スポーツ保険料必要) 申し込み:平成26年7月31(木)午前9時30分より整理券発行。午前10時より受付。定員超過の場合は、抽選します。 ※整理券は、受講者1人に対して1枚です。 ※電話等での申し込みや仮予約はいたしません。 ※保護者の方が、受講料と印鑑を持ってお越し下さい。 川西総合体育館 では格安でいろんなスポーツ教室が用意されています。もちろん子供だけではなく、一般用、シニア用も。親子一緒に楽しめる教室もあり、時期によって違う種類の教室や種目があるので飽きずにスポーツができます。 教室はこちらから検索してみて下さい。
川西市 でハイキングを楽しもう!~ハイキングコース~
川西市能勢の自然を満喫しにのせでんハイキングに行こう♪ 最近、ますます暑くなってきて外にでたくない日もありますが、私は夏の自然とふれあうのが大好きです。緑に囲まれると涼しくて気持ちもよくなるので、ココロとカラダがリフレッシュされた感じがします。前回、「川西市 でハイキング」のブログに「ハイキングコースや観光スポットをまだまだ調べてみる価値がありそうです。」と書いたのですが、実際に調べてみると能勢電鉄さんで素敵なハイキングコースを見つけました! ■大堂越コース(歩行時間:1時間30分、約4.2km):コース中には台場クヌギ(炭を作るために周期的に伐採にされたクヌギの木)がいたることころに林立して不思議な雰囲気を醸し出しているようです。コース上には炭窯跡も残っているそうなので見てみたいですが、コース全体にややきつい上り斜面が続いているようです。 ■新滝道コース(歩行時間:1時間20分、約3.6km):明治、大正に栄えた旧参道。当時の丁石と石碑を見ながらのんびり上がっていくのがいいようです。鳥居もくぐるようなので神秘的な感じがして魅力的なコースですね☆夏はキツネノカミソリが咲いていて、
川西市で加圧トレーニング
川西市の加圧トレーニングは良心的 先日川西市にあるスポーツクラブの記事を載せましたが、こんなトレーニング方法もあるんですよ。 加圧トレーニングは、腕と脚の付け根に専用のベルトをつけてそこに適切な圧力をかけて行う無理のないトレーニング方です。加圧と除圧を繰り返すことで血行が良くなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。また冷えや肩こりなどにも効果的とされています。加圧トレーニングによって脂肪が燃焼しやすい体になるそうです。 私のイメージだと、加圧トレーニングは短時間で効果のある大変魅力的な運動方法なのですが、一回一万くらいして、加圧トレーニングって高いな!と思ってました。そしたらここ川西市にある加圧トレーニングを行っているお店は、良心的な価格と女性向けのメニューにとても興味を持ったのでみなさんにもご紹介します。 健身美 電話050-5851-5842 営業時間 10:00-20:00 最終受付18:00 火曜定休日 〒666-0024 兵庫県川西市久代1-25-28陽田ビル202 店舗の写真やアクセスはこちらからご覧ください。 こちらの健身美さんでは体験もしていて、今ならキャンペーン価格1000円で受けれるそうなんです!!これは絶対いくべき(^^)画像引用させていただきました(^^)
川西でスポーツクラブに通おう②グンゼスポーツクラブ
川西市のスポーツクラブ 前回はコナミスポーツクラブを紹介しましたが、今回はグンゼスポーツクラブを紹介したいと思います。 グンゼスポーツクラブ川西は、阪急川西能勢口駅から徒歩1分で平日なら夜11時まで営業しているため仕事帰りでも気軽に通う事ができて便利です。料金プランも豊富にあり、時間帯によって月会費が異なっているため、仕事帰りに通いたい場合は夜8時以降から利用可能のナイト会員で月会費6,804円のプランがお得だなと思います。全営業時間に利用可能なレギュラー会員(月会費11,124円)は、スケジュールの調整などが難しく好きなときに利用したい方にいいかもしれないですね。火~金は5時以降から(※土/全営業時間)利用可能なレギュラーフィット会員(月会費8,964円)だとレギュラー会員より2,160円も安いので、夕方からの利用をお考えの方にはぴったりのプランだと思います。その他にはマンツーマンシステムもあり、自分にあったオリジナルのプログラムを作ってもらえるそうです。1回30分で月会費に500円の追加料金がかかるだけなので、かなりお得なサービスですよね! プログラムも種類豊富で、スタジオ、ジム、プールがあります。
川西でスポーツクラブに通おう①コナミスポーツ
川西市のスポーツクラブ・フィットネスジム コナミスポーツ 先日、私はスポーツクラブをいくつかブログ記事にあげましたが、実はまだどこに行くかはまだ迷い中~、せっかくなら継続してやれる所にしたいので。どんなところが良くてどんなところが自分には合ってないか?などなどまだ調べなきゃいけないことがたくさん!!少しずつ調べていっているので 皆さんにもご紹介♡ まずは.. コナミスポーツクラブ川西店 アクセスは阪急・能勢電鉄「川西能勢口駅」徒歩2分 又は JR「川西池田駅」徒歩10分 ■営業時間 平日は朝の9:00~23:00, 土曜~21:00、日祝は~19:00 ちなみに私は仕事が終わるのが遅いので、できれば朝の時間に運動できるのが希望なんです(^^)これなら午前中に運動できるかな。 ■メンバー料金(月額)コナミはそれぞれ月に設定する基本の回数によって料金が分けられています。 月二回まで3996円、月4回まで6804円、月8回まで10,260円、好きなだけ通えるフリーは12,895円 60歳以上の方は割引の料金プランもあるようですね。 ■施設 マシン以外に何があるかなぁ?コツコツと一人でマシンをやるのが苦手なのでスタジオトレーニングに参加かパーソナルトレーニングに興味があります。
川西市 でヨガ
川西市 で体験できるヨガは種類豊富 スポーツ初心者でもできるといわれるヨガ!!体が硬くても、運動神経が鈍くても、老若男女問わず気軽に始められると最近人気のスポーツですね。川西市 でそんなヨガも調べると色々な種類があり、ホットヨガ、ラフティーヨガ、ハタヨガ、アイアンガーヨガ、ブレインヨガなどまだまだあります。 ハタヨガは最もポピュラーなヨガでポーズと呼吸を中心としたスタイル。ラフティーヨガは「笑うヨガ」といわれ笑いながらヨガよする事で免疫機能を強化しストレス解消が目的。アイアンガーヨガは無理のないポーズで最大の効果を引き出してくれることから大人から子供まで幅広い層の様々なコンディションに合わせてできて、心の安定調和にも効果があり、現代のストレス社会に適していると思います。ホットヨガは高温多湿の環境の中で行うヨガで、大量の汗をかきますので、デトックス効果があります。最近よく耳にするブレインヨガは脳の活性化により本来の健康や心の健やかさを取り戻し、脳が自分の状態を意識することによってバランスや不調を整え体が自然に健康な状態に戻っていくそうです。川西市 でヨガを検索するとイルチブレインヨガが出てきます。
川西市ラグビースクール
川西市でラグビーができます! 体と体がぶつかりあうアツいスポーツ「ラグビー」、ここ日本ではスクールウォーズが流行っていたころに比べると知名度は低くなっているのかもしれませんが、昨年、世界ランキング1位のニュージランド代表が日本で試合をしたときはチケットが初日で完売したそうです。 ラグビーをあまり知らなくてもニュージランド代表「オールブラックス」の名前を聞いたことがある人は多いのではないでしょか。強いチームであることは間違いないですが、彼らの魅力の一つといっても過言ではない試合前に戦いを鼓舞する踊り「ハカ」は見応えがありますよね。初めて見たときはあまりの衝撃とカッコよさに鳥肌がたちました。 そして、ここ川西にも幼稚園から中学生までのお子様が楽しめるラグビースクールがあります。その名も「川西市ラグビースクール」!!ラグビーの指導を通じ、目標に向けて一生懸命に頑張る気持ちや辛いことを我慢する強い心、仲間を思いやる優しい気持ち、そして集団生活における礼儀やマナーなど子供達の成長に欠かせない豊かな心や習慣を体力の向上とともに育んでいけるのは素晴らしいことですよね☆ 川西リビングのFacebookページも始めました!兵庫県川西市の便利な情報など更新していってます(^_-)
川西市でダンス教室
川西市でダンスレッスン! 4歳から高校生までのダンスレッスンを行っているダンス教室 Dance studio Mcrew さん ここはレッスンの中で作品を作り、発表会やイベントなどを通して表現力を身につけること、そして技術だけではなく、マナーや礼儀の指導、勉強や部活動等とも両立出来る「文武両道」のダンススクールを目指しているとのことです。 そしてなんと、毎日忙しくリラックスタイムもなかなか取れないママさんの為のクラス Mama’s Time も用意されているようです。内容は骨盤ストレッチ・ダンス・インスパ・カービィーの要素をちょこっとずつ取り入れたおいしいトコどりの一時間。カーヴィーダンスって聞いたことありますよね!女性はいくつになっても美しくいたいものです。楽しく踊るだけで女性らしいくびれのあるしなやかな体型をつくることができれば、
川西 でハイキング
川西ってハイキングコースが充実してますね。 先日川西市 にある知明湖にハイキングへ行ってきました。兵庫県にもこんな湖があるなんて恥ずかしながら知りませんでした。 川西市 だけでもハイキングコースや観光スポットをまだまだ調べてみる価値がありそうです。川西市 は歴史ある市でもあるようですので、行った場所や調べた場所をどんどん更新していきたいと思います。 ハイキングの日はお天気も良く遠くまでよく見えてとても綺麗でした!!冬の空気の澄んだ時期も綺麗だと思います。今回通った道のりに大きな橋がありました。調べてみるとりんどう橋とさくら橋という橋で、白い橋がりんどう橋、赤い橋がさくら橋だそうです。名の通り赤=桜を連想する感じです。今回は両方通ってきました。さくら橋が赤く目立っていて良かったです。桜の咲く頃や紅葉の頃に行けば、また違った景色が楽しめそうですね!!知明湖周辺は桜が綺麗なようですよ。 写真に収めて四季折々の景色を楽しんでみてはいかがでしょうか?
川西のスポーツクラブ
川西 にはたくさんのスポーツクラブがありますね☆ 最近運動不足なのに..もうすぐ夏がやってくる~。 何か思いついた時にいろいろ検索するのが日課になってます(^_-) 今日探してたのは幅広い時間帯でやってるスポーツクラブ!休みの日か仕事前に行けないかなと思い。 川西能勢口駅前に見つけました!!グンゼスポーツクラブ川西。 朝9じから夜11時までなのも魅力的だなー。他にもコナミスポーツクラブ川西こちらも阪急・能勢電鉄「川西能勢口駅」東口から徒歩2分の駅ちかです。 コチラは女性向けのスポーツジム、バタフライライフ川西店 女性専用なので大手のジムに通えるか?初心者だけど大丈夫かな?など抵抗があった方にもおすすめです。それぞれの年齢に合わせた女性でもやりやすいトレーニングなどを指導してくれるようです。これまでのフィットネスには満足いかなかったというあなたも、