川西市駅ちかで通えるスポーツクラブの特徴 以前ご紹介した 川西市 のスポーツクラブにはそれぞれの特徴がありました。 まず、グンゼスポーツクラブ川西には加圧トレーニングができるコースがありました。 有名人やスポーツ選手にも最近人気のトレーニング。加圧トレーニングは専用のジムはあってもスポーツクラブにはなかなか、ないですよね。ここグンゼスポーツクラブ川西にはありました。加圧トレーニングとは腕の付け根、脚の付け根を専用のベルトにより適正な圧力をかけることで、短時間・短期間・低負荷で高い効果がある画期的なトレーニング方法です。期待できる効果は大きく5つあります。 ●ダイエット効果:成長ホルモンが脂肪を燃やしやすくし、トレーニングによるエネルギー消費はもちろん、筋力アップで代謝量が上がり、食べても太りにくい身体ができる。 ●血行促進:毛細血管がよみがえり、血管に弾力がうまれ血行が良くなり、肩こりや冷えなども改善。 ●回復力アップ:成長ホルモンの分泌により、身体の機能を早く回復させる。 ●筋力アップ:軽い負荷でも高い効果が得やすく、
川西でスポーツクラブに通おう②グンゼスポーツクラブ
川西市のスポーツクラブ 前回はコナミスポーツクラブを紹介しましたが、今回はグンゼスポーツクラブを紹介したいと思います。 グンゼスポーツクラブ川西は、阪急川西能勢口駅から徒歩1分で平日なら夜11時まで営業しているため仕事帰りでも気軽に通う事ができて便利です。料金プランも豊富にあり、時間帯によって月会費が異なっているため、仕事帰りに通いたい場合は夜8時以降から利用可能のナイト会員で月会費6,804円のプランがお得だなと思います。全営業時間に利用可能なレギュラー会員(月会費11,124円)は、スケジュールの調整などが難しく好きなときに利用したい方にいいかもしれないですね。火~金は5時以降から(※土/全営業時間)利用可能なレギュラーフィット会員(月会費8,964円)だとレギュラー会員より2,160円も安いので、夕方からの利用をお考えの方にはぴったりのプランだと思います。その他にはマンツーマンシステムもあり、自分にあったオリジナルのプログラムを作ってもらえるそうです。1回30分で月会費に500円の追加料金がかかるだけなので、かなりお得なサービスですよね! プログラムも種類豊富で、スタジオ、ジム、プールがあります。
川西でスポーツクラブに通おう①コナミスポーツ
川西市のスポーツクラブ・フィットネスジム コナミスポーツ 先日、私はスポーツクラブをいくつかブログ記事にあげましたが、実はまだどこに行くかはまだ迷い中~、せっかくなら継続してやれる所にしたいので。どんなところが良くてどんなところが自分には合ってないか?などなどまだ調べなきゃいけないことがたくさん!!少しずつ調べていっているので 皆さんにもご紹介♡ まずは.. コナミスポーツクラブ川西店 アクセスは阪急・能勢電鉄「川西能勢口駅」徒歩2分 又は JR「川西池田駅」徒歩10分 ■営業時間 平日は朝の9:00~23:00, 土曜~21:00、日祝は~19:00 ちなみに私は仕事が終わるのが遅いので、できれば朝の時間に運動できるのが希望なんです(^^)これなら午前中に運動できるかな。 ■メンバー料金(月額)コナミはそれぞれ月に設定する基本の回数によって料金が分けられています。 月二回まで3996円、月4回まで6804円、月8回まで10,260円、好きなだけ通えるフリーは12,895円 60歳以上の方は割引の料金プランもあるようですね。 ■施設 マシン以外に何があるかなぁ?コツコツと一人でマシンをやるのが苦手なのでスタジオトレーニングに参加かパーソナルトレーニングに興味があります。
川西のスポーツクラブ
川西 にはたくさんのスポーツクラブがありますね☆ 最近運動不足なのに..もうすぐ夏がやってくる~。 何か思いついた時にいろいろ検索するのが日課になってます(^_-) 今日探してたのは幅広い時間帯でやってるスポーツクラブ!休みの日か仕事前に行けないかなと思い。 川西能勢口駅前に見つけました!!グンゼスポーツクラブ川西。 朝9じから夜11時までなのも魅力的だなー。他にもコナミスポーツクラブ川西こちらも阪急・能勢電鉄「川西能勢口駅」東口から徒歩2分の駅ちかです。 コチラは女性向けのスポーツジム、バタフライライフ川西店 女性専用なので大手のジムに通えるか?初心者だけど大丈夫かな?など抵抗があった方にもおすすめです。それぞれの年齢に合わせた女性でもやりやすいトレーニングなどを指導してくれるようです。これまでのフィットネスには満足いかなかったというあなたも、